БЛОГ

08.02.2018

Ты – ценность!

Цени себя!

«Однажды мы наконец научимся любить себя и перестанем чувствовать вину и извиняться за те черты, которые делают нас теми, кто мы есть», — канадский актер, композитор и популярный рэппер Дрейк начинал свой путь с крайне бедного существования в полуподвальном помещении в пригороде Торонто. Уже в 15 лет он подрабатывал актером, чтобы оплачивать больничные счета своей матери. За свои 30 Дрейк успел отыграть роли в 13 телевизионных сериалах, 5 кинофильмах, озвучить мультфильм «ледниковый период 4», снять 16 видеоклипов и выпустить 11 альбомов, мини сборников и микстейпов.
 

01.02.2018

Потеряли чувство юмора? Ложитесь спать!

Потеряли чувство юмора? Ложитесь спать!Ученые утверждают, что хроническое недосыпание вызывает не только неопрятности на лице и повышенную раздражительность, но и серьёзно сказывается на общем состоянии здоровья, физического и психического. При отсутствии сна в течение суток, замедляется работа префоральной коры, из-за чего человек теряет скорость реакции, способности чётко формулировать мысль и искать новые пути решения проблем. В книге «Наука сна» автор приводит такой факт, что во время военных действий в Ираке военнослужащие даже стреляли друг в друга из-за отсутствия достаточного количества сна…

 

12.01.2018

Лететь «со сносом», или Стоите ли вы девяти коров?

Виктор Франкл

Этот скромный улыбчивый симпатичный мужчина, за плечами которого мы видим колючую проволоку, — австрийский врач-психиатр и психолог еврейского происхождения Виктор Эмиль Франкл. В 1942 году его вместе с женой и родителями депортировали из Вены в концентрационный лагерь. Из всей семьи выжить удалось только ему. Все три года пребывания там он вместе с соратниками-врачами помогал узникам лагерей справляться с психологическим напряжением и организовал группу психологической помощи для того, чтобы предотвращать самоубийства. После освобождения из концлагеря Виктор написал 32 книги, самая знаменитая из которых «Сказать жизни „ДА“. Психолог в концлагере» переиздаётся на более чем 20 языках мира и сейчас, спустя 20 лет после его ухода из жизни.

31.01.2018

Карьера или поиск себя – кто кого?

Карьера

Как часто мы противопоставляем поиск своего предназначения и успешное продвижение по карьерной лестнице, предполагая, что «здесь, в офисе» мы зарабатываем деньги для жизни, а «там, где любимое дело» мы по-настоящему реализуем свой потенциал.

Искать своё предназначение – уже не новый тренд, особенно в среде финансово благополучных людей. Однако, далеко не все продвигаются к своим истинным ценностям, оставаясь на уровне хобби из разряда покупки крутого мотоцикла для будущих гонок, нерегулярной благотворительности и пению любимых шлягеров с профессиональным учителем.

24.01.2018

Скажи сразу! Сделай сразу!

Скажи сразу! Сделай сразу!

Безотлагательность – ключевое слово для бизнеса. Вовремя не принятое решение может обернуться потерей ключевого клиента и убытками для компании. Почему же в жизни мы так часто откладываем важные дела на потом, скрывая за словами «я не успеваю» истинную причину — «я не хочу»?

Отсутствие энергии и ценности достижения цели, к которой приведет решение текущей задачи, расслабляет нас. Если таких вопросов накапливается много, то заряд бодрости постепенно сменяется вялостью, мы погружаемся в состояние «так много дел, как все успеть», и зачастую перестаем действовать вовсе. Хуже всего то, что со временем мы сами к себе приклеиваем ярлык «я ленивый», и даём себе полное право свести к минимуму любые усилия на правах разгильдяя.

17.01.2018

Отдай и будь счастлив!

Отдай и будь счастлив!

«Мы можем начать свой путь с того места, в котором находимся прямо сейчас. Мы можем начать с того, что имеем теперь, вместо того чтобы пытаться начать с того, чего у нас нет… А то, чем все мы обладаем, — это основополагающее добро. Посему все мы рождены богатыми.» Из книги «Путь Воина», Гьетрул Джигме Ринпоче.

Самый простой способ терять энергию – это тратить её на ожидания, претензии и споры, что неминуемо приводит к потере поддержки извне, будь то финансы или любовь. Только когда приходит осознание колоссального богатства и возможностей, которыми мы обладаем по праву рождения, мы начинаем ощущать изобилие в сердце и в жизни. 

10.01.2018

Если ты родился без крыльев, не мешай им расти

Вырасти крылья!«Если ты родился без крыльев, не мешай им расти». 
Габриэль Бонёр Шанель хорошо знала, о чём говорит. Потерявшая при своём рождении мать, а в 12 лет отправленная с братьями в приют, она уже через пять лет начала подрабатывать в магазине и петь в кабаре. И если вам кажется, что успешным может стать только человек, родившийся “с серебряной ложкой во рту”, то самое время избавиться от этого заблуждения. Перекладывая ответственность за жизнь на внешние обстоятельства, мы закрываем возможности для самореализации и лишаем себя главной ценности – свободы выбора. Стартовать в брендовых кроссовках ещё не означает иметь преимущество. Воля и чёткое понимание направления движения – вот истинные двигатели наших побед.

27.12.2017

Выйти на старт сложнее, чем дойти до финиша

С новым годом

С Новым годом вас, друзья!

1 января 2018 – понедельник. Календарь даёт нам двойной волшебно-мотивационный пендель в новую жизнь. Больше никаких отговорок и оправданий, начинаем движение вперёд прямо здесь и сейчас! Самое необходимое – это не украсить ёлку и купить продукты к столу, но принять свои результаты уходящего года и осознать то, с чем мы вступаем в следующий. Наши рабочие инструменты всегда рядом, чтобы помочь вам в процессе.

20.12.2017

Доверие – это всегда ваш выбор!

Базовое довериеБазовое доверие окружающему миру как безопасному пространству формируется в младенчестве. Если оно не было в достаточной мере создано, то во взрослой жизни может стать причиной неуверенности, повышенной тревожности и подозрительности. 

— Как нам избежать жизни-и-смерти? — спросил один ученик у Дзен Мастера.
— А где ты сейчас? — ответил тот.

13.12.2017

Почему Навык никогда не станет Привычкой?

Привычка и навыкНаверняка вы не слышали о том, что нужно 21 день совершать какое-либо действие, чтобы оно «вошло в привычку»? А вы действительно хотите, чтобы привычки контролировали вас, а не наоборот?

Вместо того, чтобы закидывать нас снежками и помидорами, давайте лучше сядем и вместе разберемся в этих понятиях.
 

04.12.2017

Что значит — жить в состоянии потока?

Жить в состоянии потока

Термин «поток» появился в психологии 30 лет назад. Его автор – известный американский психолог, профессор чикагского университета, автор множества книг – Михай Чиксентмихайи. Михай впервые заговорил о «потоке», изучая жизнь творческих людей. Его интересовало, как известные на весь мир умы создавали величайшие произведения, проводя недели в своих мастерских и кабинетах. В результате исследований психолог пришел к выводу, что все они умели подключаться к некоему одухотворенному состоянию сознания, когда обостряется интуиция, творческие способности, растет производительность, а время начинает работать не так, как у «обычных» людей. Это состояние Михай и назвал потоком. Стоит отметить, что периодически в «поток» попадает каждый. Для этого вовсе не нужно быть Гоголем или Пикассо. 

11.09.2017

Возраст мудрости. Теперь всё только по-взрослому!

С днем рождения Академия Тренингов


Спешим поделиться радостью. Нашей Академии Тренингов исполняется 18 лет. Ура!

Как и все совершеннолетние, теперь мы имеем возможность смотреть запрещённые ранее фильмы и гулять по улице в одиночку в любое время суток в любом месте. Мы получаем права, то есть водительское удостоверение, и вместе с ними - возможность приобрести автомобиль мечты и колесить на нём в любом направлении, даже за границу без официального разрешения (родителей и прочих «одобрителей»). Теперь мы достигли возраста, когда особенно важно делать осознанный выбор (в смысле избирательный, и не только). А ещё можно стать волонтером или донором. Или вообще, уйти в армию и служить родине или выйти замуж и посвятить жизнь детям.
 

11.05.2017

Action, please! или Долой прокрастинацию!

Долой прокрастинацию

Если вы лежите на диване после долгого успешного рабочего дня, сознательно отодвигая некоторые домашние дела и по-настоящему отдыхаете душой и телом, то это просто лень, которая иногда бывает и полезна, особенно для перфекционистов в состоянии «загнанной лошади». Но если вы оттягиваете выполнение каких-либо важных дел, занимая своё время какой-то малозначимой для себя белибердой (давайте уже называть вещи своими именами), то это и есть то самое актуальное слово «прокрастинация», от английского proctastination – откладывание, задержка. Ещё более интересен латинский корень этого слова crastinus – завтра в соединении с приставкой pro – на, то есть в литературном переводе прокрастинация звучит как «зачем делать что-то сегодня, когда это можно сделать завтра?!».

03.05.2017

Мужское и женское: коротко о главном

Мужчина и женщина

Когда спадает буря: «Да что ты всё время разбрасываешь носки!» против «Я очень устаю с работы, чего ты кричишь?» и наступает период примирения, то нередко в душе у обоих партнёров всё равно остаётся чувство недовольства, потому что: «он всё время это делает» — «она всё время это делает». Некоторые психологи утверждают, что друг другу надо либо однажды раз и навсегда ставить границы: «если ты ещё раз это сделаешь, то — до свидания» и действительно это сделать при повторении проблемы, либо принимать разбросанные носки/крики как часть удивительного характера любимого человека. Этот совет очень сложно принять к действию, ибо он выглядит крайне радикальным, однако, как утверждают психологи, он работает прекрасно, позволяя человеку сохранить свою психику и не перейти в так называемые невротические отношения.

24.04.2017

Свобода выбора, или Кто это в зеркале?

Свобода выбора, или Кто это в зеркале?В одной из своих лекций преподаватель Нью Йоркского колледжа, физик и популяризатор науки Митио Каку (американец японского происхождения) утверждает: «То, что я вижу сейчас в зеркале – это не я. Это вроде бы выглядит, как я, но на самом деле это не я в настоящий момент, а я….. одну миллиардную секунду назад, потому что именно это время требуется свету для прохождения от меня до зеркала и назад».
 

19.04.2017

Праздник каждый день, или Что посеешь – то и пожнёшь…

ПразднованиеЕсли верить старой пословице «что посеешь, то и пожнёшь», то те семена, что мы сажаем в сознание окружающих нас людей, – это именно та энергия, с которой нам и придётся впоследствии сталкиваться каждый день. И отсюда следует очень простой вопрос, ответ на который давно нам известен глубоко внутри. «А как бы нам хотелось, чтобы с нами обращались другие?»…

05.04.2017

Что ты спрятал — то пропало, что ты отдал — то твоё

Майкл РоучПроще всего мудрость воспринимается от тех, чьи головы покрыты сединой, а лица – морщинами. Иногда кажется или верится, что пройдя такой длинный путь, эти люди просто не могут говорить неважное, ибо оставшийся короткий срок земной жизни заставляет отсеивать ложь и плевла, и делиться только тем, что истинно и полезно. 

Один мудрец сказал, что вы совершаете огромную ошибку, думая, что вы вкладываетесь в тех, кого вы любите… Истина звучит ровно наоборот...

08.02.2017

XXX – Хипстер, Хиппи, Хакер? Быть или казаться?

Хипстер, хиппи, хакерИз разговора двух кайтеров на берегу моря:
—​ Ты почему носишь такие дурацкие шлёпки на пляже?
—​ Да они отличные, а эти ваши «вьетнамки» мне просто неудобно носить.
—​ Но ты же кайт-инструктор, должен выглядеть соответствующе, на тебя смотрят ученики…

 

25.01.2017

Что на самом деле нас пугает?

Что нас пугает?

Помните, как в той песне: «Нам выпала великая честь – жить в перемену времён»… Более 2000 лет назад также на рубеже новой эры в Риме появился на свет Луций Анней Сенека, которому суждено было стать одним из величайших философов на земле. Впрочем, что такое «суждено», как не клише нашего сознания? Разве создавать себя и свой мир – это не есть та уникальная возможность, которая подарена каждому в день рождения?
 
«Ducunt Volentem Fata, Nolentem Trahunt», что в переводе с латыни: «Желающего судьба ведёт, нежелающего тащит» — так считали стоики, к которым причислял себя и Сенека, государственный деятель, философ и поэт. Судьба здесь — не предопределённость пути, а предлагаемые обстоятельства, воздействие на которые имеет лишь осознанный личный выбор. Именно это позволяет человеку действовать рассудительно в самых страшных и даже невыносимых, на первых взгляд, ситуациях.

18.01.2017

Всемирная история тренингов

Всемирная история тренинговДля умных и любознательных only! 

Тренинги — как особый способ развития определённых поведенческих навыков или изменения отношения к чему-либо с помощью обучающего опыта — существовали в мире сотни лет назад в религиозных и военных организациях, а так же в сфере искусства. Но если мы говорим о тренингах как о системе, то вполне правомерно упомянуть К.С. Станиславского и его последователей, которые разработали практику для развития актерского мастерства ещё в начале XX века. А так называемые «деловые игры» впервые в России провела экономист М.М. Бирштейн — в 1932 году на заводе пишущих машин, а через четыре года — на фабрике «Красный ткач» в Ленинграде.